【產後好物分享】痔瘡怎麼辦與自然產的傷口疼痛救星 R&R充氣凝膠減壓坐墊大推薦 @ 飛到人家以為我是空姐

雖然還在做月子，但要先來跟大家分享一下這個超好用的坐墊，因為十個孕婦九個痔，腫脹真的太痛苦啦！！再加上產後縫合的傷口痛，有一個好個坐墊是非常重要的，很多人對痔瘡這件事難以啟齒，先依我多年的‘學’護理經驗跟大家簡單解說一下：

為什麼孕婦會有痔瘡？因為懷孕的時候寶寶對腹部是有壓力的，還有加上賀爾蒙的變化也會使痔瘡血管擴張增大,痔瘡就慢慢跑出來。沒有懷孕的人也會有痔瘡，大多是因為久坐或是長期便祕所引起，基本就是少坐多運動多喝水和吃超級大量的菜加上溫水坐浴就可以改善，痔瘡不是病但是異物感和疼痛感真的很要人命！先來介紹一下小痔痔

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痔瘡（Hemorrhoid）分為：

外痔：要比較注意血栓的問題，發生血栓時通常痛個兩三天會消失，但是還是會腫一丸在那，大概幾週後會不見，被撐過的皮可能會鬆鬆的，但不用太在意

內痔：通常無痛感，大便時發現會滴血或是血黏在大便上，或擦屁股發現有血

剖婦產的媽媽會有痔瘡通常是因為孕期壓迫而有的，自然產的媽媽很多都會比較嚴重，因為生產的時候要用力，痔瘡很容易就跟著寶寶一起飆了出來，小菊花都變太陽花，產後會慢慢的『改善』，沒辦法根治，沒有照顧好還是有機會復發。現在來介紹一下預防與治療的一些重點，因為藥物並沒有很有效，非到緊要關頭大家也不會想去手術

1.我們可愛的肛門是非常愛乾淨的，所以上完大號時最好都用水洗過，沒辦法的話就是一定要擦的很乾淨不要有草草敷衍刁賽的情形

2.避免久坐

3.多喝水，多吃大量高纖維的蔬菜，和適量的水果（少喝果汁，因為纖維有可能被店家濾掉，也會不小心攝取太多糖份），再囉唆講一下喝水這件事，喝水和灌水是兩回事，在養成老公和爸爸喝水習慣時，發現他們因為繁忙都採用灌水模式，500ML的礦泉水一次就乾了半瓶以上，有時還會整瓶喝光，其實應該是要每小時有點渴了就喝幾口，才不會有喝沒效果還增加腎的負擔，不是缺水就是突然來一堆水，這樣對預防腎和血壓都不好唷，一次控制在200CC比較適合

4.順時針按摩推肚子，以肚臍為中心從右手邊劃圓到左手邊，可以用一點乳液或按摩油會比較好按，用掌心大範圍的按，需要一點點力道，可以請家人幫忙

5.養成排便好習慣，不過度用力解便，有便祕問題的人可以先從第三點下手，早上吃奇異果也很有效哦，也可以吃一些效素，必要時偶爾使用軟便劑或灌腸，但不要太常使用以免變習慣。如果有重要行程或會議的建議用灌腸，因為吃瀉藥是很難控制滔滔江水要什麼時候來的，灌腸的話憋一下就可以排掉摟（孕婦完全不建議，只建議食療）

6.多運動走動促進腸蠕動

7.產後痔瘡發生後可以水『溫水坐浴』，之前和朋友說朋友不能理解...所以我講一下方法好了，這個對改善痔瘡算是經濟實惠又有效的方法，泡屁股可以增加血循促進傷口癒合減輕疼痛，我永遠都記得老師跟我們說她姪女痔瘡像奶雞一樣大都泡到好了